Herzlichen Glückwunsch zur „Prüfentation“!

Wir wollen an dieser Stelle noch mal allen Teilnehmer*innen der 34. Dan Prüfung gratulieren. Es war ein bewegtes Prüfungsjahr, mit viel Auf und Ab und Verschiebungen.
Jetzt ist es geschafft! Die Präsentation der Dan-Anwärter*innen ist vollbracht.

Erfahrungsbericht von Kathrin, 2. Dan

Dank Sonsanims Einladung konnten wir im „Dojang unter freinem Himmel“ am Waldrand von Webern die Danprüfung abschließen. Bu-Sonsanim, Sabomin und Bu-Sabonims, plus ein Säugling und ein Kind, das im Oktober zur Welt kommt und 22. Teilnehmer*innen (die im Laufe des Tages sehr heiße Füße bekamen) feierten einen schönen und festlichen Abschluss für eine zunächst lang unvollendet gebliebene Danprüfung – eine Prüfentation!

Erfahrungsbericht von Dennis, 1. Dan

Nach einer sehr langen und schwierigen Zeit konnten wir, die Teilnehmenden und die neue 34. Ki-Generation, einen schönen Abschluss der unvollendeten Danprüfung am Präsentationstag erhalten.

Wir fragten Sonsanim, ob es eine Möglichkeit gäbe, das zu zeigen, was wir gelernt hatten und er antwortete darauf mit diesem wertvollen Tag.
Alle Anwesenden hatten Spaß, Freude sowie feierten, obwohl es im Laufe des Tages ab und zu anstrengend war.

Dieser besondere Tag wird uns allen in Erinnerung bleiben.
Him Chagee – Chil Gogee – Jaemi Itgee

familienurlaub sommer 2021 natur mecklenburgvorpommern

Hamburger Familien und Kinder aufgepasst!

Ende Juli könnt ihr vom 18. – 24. Juli eine Woche Ferien im wunderschönen Gasthaus Semmerin genießen. Mit viel Action, Abenteuer, Gemeinschaft und ganz tollen, herzlichen Menschen.

Meldet euch schnell an!
Kosten: 190.- €
Infos & Anmledung:
» Gasthaus Semmerin
Das Angebot richtet sich besonders an Kinder, die unter den Einschränkungen der Pandemie stark gelitten haben.

 

Hapkido im Park

St. Pauli Beitrag für die Benefizgala

Letztes Jahr haben wir gesungen, dieses Jahr wollen wir tanzen :-)
Wir planen eine kleine und einfache Bewegungschoreographie, die ihr direkt mitmachen könnt.
Nach einer kurzen Probe filmen wir den Beitrag und nehmen bei der Benefizgala teil!

Kommt und macht mit:

Am Mittwoch, den 28.07. im Planten un Blomen nach dem Gemeinschaftstraining

Hapkido im Park

Kampfkunst-Training in St. Pauli · Hamburg

Ab in den Park! Come hungry – leave happy!

Wartet mal kurz … ein Wort … wartet … halt ich hab’s gleich …

… JeahhhhHHHH!

Ab dem 25.05. dürfen wir – wenn auch kontaktfrei, aber dafür in echt und gemeinsam – wieder draußen trainieren!

Kampfkunst Kindertraining: in 20er Gruppen
Kampfkunst für Jugendliche und Erwachsene: in 10er Gruppen

Für jeden was dabei: Kampfkunst-Training für Kinder und Jugendliche, Kampfkunst für Erwachsenen und Neueinsteiger*innen, Stufentraining, Bewegung, Spiel und Spaß beim Familientrainig, Ki-Bewegung mit Ki-Do-In, Kondition, Fitness und Spaß … mitten im Herzen von Hamburg (ganz nah am Dojang) im Planten und Bloomen.

Auf euch wartet ein (hoffentlich) blauer Himmel über den Köpfen und viel Platz auf saftigem Rasen.
Es ist erlaubt, es ist ausdrücklich erwünscht: Einmal tief auf- … ähm … ein- und ausatmen bitte!

WICHTIG!
Da manche Angebote weiterhin online statt finden, informiert euch bitte vorab im
» Trainingsplan ».
(Sprecht im Zweifelsfall eure Lehrer*innen an oder schreibt eine E-Mail.)
Hier für euch zusammen gefasst » Regeln für Outdoor Training des Oh Haeng e.V.

Wir freuen uns auf euch und schicken euch jetzt schon mal ein warmes, herzliches Lächeln!

Herzlichen Dank für eure vielen Grüße, Glückwünsche und Beitrage!

Hier noch mal der Link zu Padlet zum Stöbern, Nachlesen und Erinnern: » Padlet-Gästebuch »

Ebenfalls Danke für alle Eure Spenden!
Im Spendencounter könnt ihr den aktuellen Spendenstand verfolgen

Zum Weiterlesen …

Ein Bericht zur Enstehung des Dojangs am Hafen aus dem Jahr 2001.

Ein Rückblick auf die Vereinsgeschichte, wie unser Dojang aus einem WG-Zimmer herausgewachsen ist, bis zu dem Zeitpunkt, an dem aus einer gewaltigen Baustelle ein Chon-Jie-In Haus wurde, findet ihr hier »

Herzliche Grüße an alle Mitglieder und Freund*innen des Hauses!

 

Unser Dojang am Hafen wird am 01. Mai 20 Jahre!

Chon-Jie-In Haus Jubiläumsfeier

Seit 20 Jahren darf unser Dojang nun den Titel Chon-Jie-In Haus tragen. Der Titel wurde dem Dojang, der nach einer langen Zeit in der Schanze vor 20 Jahren etwas näher an die Elbe gerückt ist, von unserem Großmeister Ko. Myong verliehen. Dafür sagen wir von Herzen: Danke!

Ebenso ein großes Dankeschön an alle, deren Energie und Gemeinschaft diesen Ort erst zu dem gemacht hat, der er ist. Ein Ort, der einfach für alle da ist, wo Menschen im Herzen von St. Pauli auf Natur treffen und die Gemeinschaft im Vordergrund steht – ohne Wertung und ohne Erwartungen. Ein schüchternes Geburtstagskind, welches sich gerade aus unserem Leben etwas zu entziehen scheint. Aber das Haus ist da. Seine Mauern atmen leise und warten unbeirrt auf uns.

Chon-Jie-In = Himmel Erde und Menschen sind eins. Dies sind in den aktuell so kontaktlosen Zeiten sehr große, aber auch sehr tröstende Worte. Denn sie beinhalten ein Vertrauen und versprechen eine Basis, in der eine unumstößliche Wahrheit liegt: Einheit und Harmonie. In dieser Dreiheit steckt ebenfalls die stärkste Kraft des Wandels. Chon-Jie-In Haus bezeichnet einen Ort, an dem sich Menschen zum trainieren, bewegen, essen, trinken, arbeiten, heilen und meditieren begegnen.

Auch wenn es ein bescheidenes Fest sein wird, ein bisschen feiern möchten wir diesen Tag dennoch mit euch!

Am 01.05. bieten wir per Zoom eine Chon-Jie-In Meditation an. Keine Sorge –  nicht ganz so früh … Die Meditation beginnt um 9.00 Uhr, damit ihr den Feiertag und das hoffentlich schöne Wochenend-Wetter genießen könnt. Im Anschluss der Meditation wird es einen kurzen Austausch in virtuellen Gruppenräumen geben. Um den persönlicher Austausch und Kontakt zu stärken, verlinken wir ein digitales Gästebuch. Hier könnt ihr alle eure Erinnerungen, Gedanken, Glückwünsche oder Geschichten zum Chon-Jie-In Haus Hamburg schreiben. » Padlet-Gästebuch »

Zoom Link zur Chon-Jie-In Meditation:

9.00 Uhr Meditation » Link zu Zoom »

 

Spendenaktion zum Geburtstag

Zudem wünschen wir uns eine Spendenaktion für unsere Nachbar*innen auf dem Gelände, die mit dem „CaFée mit Herz“ besonders in diesen Zeiten eine unverzichtbare Arbeit leisten. Die Einrichtung unterstützt Obdachlose auf St. Pauli. Unter den Spender*innen verlosen wir ein Buch „Bewegung für das Leben“ von Sonsanim Ko Myong.

Nutzt bitte das Spendenformular, damit wir die Spenden richtig zuordnen können. Im Formular könnt ihr euch auch für die Verlosung anmelden, wenn ihr teilnehmen möchtet. Die Aktion beginnt ab heute, 23.4. und endet am  Samstag, den 8.5. Im Anschluss findet die Verlosung statt und in der Woche ab dem 10.5. versenden wir das Buch an den/die Gewinner*in!

 

 

Zum Weiterlesen …

Hier noch ein Bericht zur Enstehung des Dojangs am Hafen aus dem Jahr 2001.

Ein Rückblick auf die Vereinsgeschichte, wie unser Dojang aus einem WG-Zimmer herausgewachsen ist, bis zu dem Zeitpunkt, an dem aus einer gewaltigen Baustelle ein Chon-Jie-In Haus wurde, findet ihr hier »

Herzliche Grüße an alle Mitglieder und Freund*innen des Hauses!

 

Im Spendencounter könnt ihr den aktuellen Spendenstand verfolgen

Zum 17. ten Mal und doch eine Premiere …

Jungbong-Hyong und Techniken online lernen!

Auch wenn bereits bedauerlicherweise viele Lehrgänge abgesagt werden mussten – der internationale Shinson Hapkido Workshop für das Programm zum 3. Dan in Aachen findet statt! Bereits zum 17. ten Mal und diesmal doch mit einer Premiere: Als Online-Lehrgang und dem Medium angepasst in drei kurze und knackige Päckchen verpackt.

Am Donnerstag, Samstag und Sonntag stehen uns qualifizierte Lehrer*innen mit Rat und Tat und feinsten Technik-Feinheiten zur Verfügung. Für die meisten Anwärter*innen zum 3. Dan ist dieser Lehrgang längst gesetzt und jährlich eingeplant … und obwohl wir natürlich fleißig weiter einzeln trainieren und mit unseren Jungbongs durch die Parks toben, schleifen sich ja doch nur allzu schnell kleine Unsicherheiten ein. Die können in diesen kompakten 6 Stunden behoben werden.

Zudem bietet sich hier die perfekte Gelegenheit, erneut mit anderen Danträger*innen international in Kontakt zu kommen und sich auszutauschen.

Also: nutzt die Chance auch unbedingt online unterstützt den Dojang Aachen!

Anmeldung bis zum 05.04.
Kosten: 20.- €

Zur Ausschreibung »

Chon-Jie-In online Ostermeditation

Reinigung, Besinnung und Kraft aus der Ruhe

Am: Montag den 29.03. – Karfreitag den 02.04.
Tägliche Meditation um: 7.30  – 8.30 Uhr
» Zoom Link » (Bitte wählt euch gegen 7.15 Uhr, damit wir pünktlich starten können.)

Eine Woche lang Morgen-Meditation

Dieses zusätzliche Meditations-Angebot in der Woche vor Ostern bietet die wundervolle Möglichkeit, sich mit Achtsamkeit zu begegnen und neue Kraft zu schöpfen. Die Chon-Jie-In Meditation (Einheit von Himmel, Erde und Menschen) hat die Entwicklung der Menschlichkeit zum Ziel. Jenseits von Religion und Ideologie könnt ihr euch selbst erfahren und zu einer inneren Ruhe zurückzukehren. Die Praxis umfasst stille Meditation und meditative Bewegung.

Am Karfreitag bieten wir zusätzlich nach der Morgen-Meditation die Möglichkeit an, den Tag als Retreat zu gestalten:

Nach der Morgenmeditation werden sanfte Ki-Do-In Bewegungen (Ki-Training) und ein gemeinsamer Austausch über spirituelle Inhalte und Weisheiten angeboten. Ende des Retreat ca. 18:00 Uhr.

Falls ihr die Osterwoche als Retreat gestalten möchtet, hier noch einige Tipps:

Als gute Vorbereitung wäre es empfehlenswert, sich dafür in dieser Woche nur mit leichten, frisch gekochten Gemüsesuppen zu ernähren. Zusätzlich könnt ihr am Abschlusstag fasten. Das fördert die Entgiftung des Körpers und macht den Geist wach und klar.

Ablauf für Karfreitag:
7:30 –  8:30 Uhr: Meditation
8:30 –  9:00 Uhr: Ki Do In & Atemübungen
9:00 – 10:00 Uhr: Frühstückspause
10:00 – 10:30 Uhr: Meditation
10:30 – 11:45 Uhr: Ki Do In Intense u Atemübungen
11:45 – 12:15 Uhr: innere Massage im Liegen
12:15 – 14:15 Uhr: Mittagspause
14:15 – 14:45 Uhr: Meditation
14:45 – 15:00 Uhr: Gehmeditation
15:00 – 15:30 Uhr: Weisheitstext
15:30 – 16:15 Uhr: Austausch
16:15 – 17:00 Uhr: Pause
17:00 – 17:15 Uhr: Meditation
17:15 – 17:30 Uhr: Meditation, spezial
17:30 – 17:45 Uhr: Meditation, spezial
17:45 – 18:00 Uhr: Klangmeditation und Ausklang

Zum Weiterlesen: 10 Tipps für ein Retreat für Zuhause »

Ab 18:30 Uhr geht es dann weiter mit dem normalen Trainingsangebot.

Wir wünschen euch eine wunderschöne Osterzeit!

Shinson Hapkido St. Pauli Online Training

Online-Training nutzen: für Bewegung und zum Kontakt halten!

Ein warmes, virtuelles Lächeln ist besser, als gar kein Lächeln!

Das Ausharren und Warten auf sinkende Zahlen und zudem das Fehlen jeglicher Normalität bringen uns alle an die Grenzen der Belastbarkeit.

Wir wissen, wie schwer das ist! Nichts wünschen wir uns mehr, als bald wieder gemeinsam über den Rasen zu robben oder über Matten zu rollen.

Auch wenn der Lichtblick eines gemeinsamen Parktrainings uns irgendwie durchhalten lässt, können wir euch leider aktuell nur das online Training anbieten.

Dennoch: Nutzt die Online-Trainings, um in Bewegung zu bleiben und auch als Möglichkeit Kontakt zu halten.

Ein freundliches Gesicht in einem kleinen digitales Kasten, ist besser als gar kein Lächeln! Und eines können wir versprechen: Bei jedem online Training gibt es nicht nur energetische und vitalisierende Bewegung, sondern auch immer warme und herzliche Begegnungen! 

Für jede:n ist etwas dabei: Kinder, Jugendliche, Ki-Do-In, Meditation, Stufentraining, Konditionstraining!

Falls dies noch nicht als Motivation reicht, hier ein wunderbares Zitat aus einem unserer Online-Trainings:
„Es hilft sehr das Online-Training gar nicht erst in Frage zu stellen, sondern einfach zu bestimmen: an diesen beiden Tagen findet eben für mich das Training statt und ich bin dabei … so wie sonst auch immer!“

» Online-Trainingsplan »

 

 

Digital Detoxen!

Digitale Achtsamkeit ist das Schlagwort zur Zeit. Aber wie soll das im Lockdown gehen?

Kennt ihr das: Irgendwie verbringen wir seit dem Lockdown noch mehr Zeit am Handy als je zuvor …

Ganz klar, das Smartphone ist für viele aktuell DAS Kommunikationsmittel zur Aussenwelt. Viele von uns haben auf ihren Handys ca. 4 x so viele Gruppen, Messanger Apps und Kommunikations-Dienste über das Smartphone als Anfang des Jahres 2020.

Und das ist ja manchmal auch gut so! Der Kontakt zu Freunden, Kolleg*innen und Verwandten bedeutet Nahrung für die Seele. Was wir euch aber heute gerne empfehlen würde: Augen-Gymnastik und Atemübungen!

Bei soviel Anstrengungen für unsere Augen – mehr Zeit an Bildschirmen und Handys – müssen wir besonders gut auf sie achten. Hier unsere Empfehlungen: YouTube Link zur Augengymnastik und Anleitung zum Ki-Training-Tutorial.

Noch besser als ein Youtube-Film … ;-) … ist natürlich … ganz klar: Unser Live-Training!
Denn dabei sitzen wir ja nicht vor dem Monitor und starren auf einen Fleck, sondern sind in Bewegung! Angebote & Termine für Ki-Training »

Alternative: Handy mal ganz ausschalten und ab in den Park – raus in die Natur!

© Kalligraphie von Bu-Sabomnim Bettina Dosch