Gemeinsame Online Silvester Meditation

Auch wenn wir uns nicht persönlich treffen können, wollen wir uns zumindest im virtuellen Raum begegnen und gemeinsam ins Neue Jahr meditieren. Der „Raum“ wird ca. ab 23:30 geöffnet sein, so dass alle, die wollen, den Weg dorthin in Ruhe finden können.

Von 23.45 – 00.15  Uhr sitzen wir gemeinsam in der inneren Stille.
Im Anschluss gibt die Möglichkeit, sich in kleinen Gruppen auszutauschen (breakout-rooms).

»Link zu Zoom 
Kennwort: 311220

Wer bin ich?

Schau durch das Fenster deiner Seele

und sieh,

wer du wirklich bist.

Woher kommst du?

Wo stehst du?

Wohin gehst du?

Der Blick in dein wahres Herz

wird dir enthüllen,

was du wahrhaftig liebst.

Er zeigt dir,

wo deine Wurzeln sind,

wohin das Leben dich ruft,

und wohin du gehen kannst,

wenn du diese Welt verlassen musst.

Ko Myong

Ablauf Silvestermeditation 2020

23:30 Uhr   Der Raum wird geöffnet, alle haben Zeit, in Ruhe einzutreten (Mikros sind alle stumm geschaltet)
und sich innerlich und äußerlich vorzubereiten (Kissen, Kerze etc.)
Bei technischen Problemen meldet euch bis 23:40 Uhr unter 0176 48 51 58 46

23:45 Uhr   3x Gong Stilles Sitzen für 30 Minuten
00:15 Uhr    1x Gong Grüßen, kurze angeleitete Gymnastik
00:20 Uhr   2x Gong Kurzmeditation, um Wünsche für sich oder andere ins Universum zu schicken, 3x Gong Grüßen
00:25 Uhr   Breakoutsessions: Anstoßen und Austausch
00:35 Uhr   Ende

 

Herzliche Grüße und eine schöne Vor-Weihnachtszeit!

Silvester Lichter Bild: Designed by Chris Simpson, Freepik 

Online bewegen am 23.12 und 30.12. jeweils um 10.00 Uhr

Jetzt weihnachtet es wieder und dieses verrückte Jahr neigt sich auch schon wieder dem Ende zu.
Zeit für unsere jährliche Dojangpause, die in diesem Jahr vom 21.12.2020 bis zum 03.01.2021 dauert.

Pausen sind wichtig, nicht nur für uns, sondern auch für den Dojang. Aber weil dieses Jahr ein ganz besonderes ist und auch dieses Weihnachten ein ganz spezielles Weihnachten ist, bieten Kyosanim Karen mittwochs am 23. 12. und 30.12. ein Ki.-Do-In Training an.

Einloggen über diesen Zoom-Link:
» Link zum Online-Training (Zoom)

Gemeinschaft und virtuelle Begegnung trotz Trennung

In diesem Jahr der Trennung und seltenen Begegnungen möchten wir euch, zusätzlich zu unserem Online-Angebot (Online Trainingsplan), einen neuen Termin für Meditation und virtuellen Austausch am Mittwoch anbieten. Besprochen werden jeden Mittwoch neu, ein Thema aus Sonsanims Buch und zu allgemeinen Lebensphilosophien.

Meditation:
Mittwoch um 09.00 – 09.30 Uhr » Link zum Online-Training (Jitsi)
Mit Ulla

Shinson Hapkido „Talk-Runde“:
Mittwoch um 09.30 – 10.00 Uhr» Link zum Online-Training (Jitsi)
Austausch über Lebensphilosophien und Shinson Hapkido Inhalte.
Mit Ulla

 

Aktuell steigen die Zahlen und mahnen zur Vorsicht. Zeitgleich beginnt auch die dunklerer und kalte Jahreszeit. Damit wir nicht mit Mützen, Handschuhen und Schals fortwährend bibbernd vor den offenen Fenstern hüpfen müssen, hat der Dojang nun einen neuen „Trainingskollegen“, der ein bisschen auf uns aufpasst :)

Das Co2 Gerät im großen Trainingsraum, misst den Sauerstoffgehalt und mahnt umgehend mit dem orangen Licht, wenn der Wert sinkt.

Am besten das „Ampelsystem“ des Gerätes im Blick behalten und immer wieder zwischendurch bei Bedarf Stoßlüften. Besonders effektiv hat sich das Querlüften herausgestellt – also die jeweils gegenüberliegenden Fenster im Dojang für kurze Zeit weit öffnen. Wir können dennoch empfehlen, ein Sport-Shirt unter den Dobok zu ziehen. Man kühlt zwischendurch weniger aus und der Brustbereich bleibt warm.

Bleibt achtsam und gesund!
Herzliche Grüße – Eure Dojang-Team

» Infos zum Lüften zum weiterlesen

 

Das freie Training am Samstag findet wieder statt!

Das Warten hat ein Ende – ab dem 26.09. findet wieder freies Training für alle statt.
Jeden Samstag von 10.00 – 11.00 Uhr