Über Ausnahmezustände, Impf-Tourismus und eine abenteuerliche Busreise …

Den vollständigen Bericht aus Peru, Arequipa, Cusco und den Kinderheimen hautnah erzählt findet ihr » Hier.

Das Jahr 2020, das für uns alle auf dieser Welt eine enorme Herausforderung darstellte, konnten wir dank Ihrer bewundernswerten Solidarität und dem Zusammenhalt innerhalb unserer Casa Verde Gemeinschaft, wohl mit Einschränkungen, aber ohne beklagenswerten Schaden gut überstehen.

Die Folgen der Pandemie hierzulande werden jedoch langfristiger und einschneidender Natur sein. Inflation und Preisanstiege in vielen Lebensbereichen, beginnen zunehmend spürbar zu werden und bereiten uns auch in Casa Verde Sorgen. Einige unserer Kooperationspartner signalisieren, dass sie hinsichtlich möglicher Unterstützungen zur Zeit noch keine Zusagen machen können, da ihre Einnahmen noch ungewiss sind und sich gegebenenfalls unter der weltweiten Rezession verringern könnten.

Vieles mag also ungewiss sein in diesen Zeiten und wird uns auch weiterhin vor Herausforderungen stellen. Ich möchte Sie angesichts dieser Herausforderungen von Herzen bitten uns auch dieses Jahr dabei zu unterstützen, unseren Kindern der Casa Verde „Flügel zu verleihen“ und sie auf ihrem Sprung in ein selbstbestimmtes Leben zu begleiten.

Es grüsst Sie von Herzen!
Volker Nack und die Casa Verde Familie

Kampfkunst Training für alle mit Spaß und Gemeinschaft

Wir möchten das gemeinsame „Dankeschön“ mit euch teilen!

In den letzten Wochen erreicht uns immer wieder großes Lob und Begeisterung in alle Richtungen. Lehrer*innen loben das Durchhaltevermögen aller Schüler*innen und die Schüler*innen freuen sich über das große Angebot und die Vielfalt unseres Online-Trainingsplans. (Wartet kurz, ich habe mal nachgezählt: Unser Trainingsplan umfasst unfassbare 28 Online-Angebote die Woche!)

Ja, es ist nur online und natürlich nicht das selbe – aber es gibt einen gemeinsamen Konsens: „Es ist auf jeden Fall besser als nichts zu tun und wenn man es geschafft hat, am Online-Training teil zu nehmen fühlt man sich immer besser als vorher.“

Es ist an der Zeit dies noch mal ganz deutlich zu sagen: Ihr seid alle unglaublich!

Denn dass diese Gemeinschaft selbst in Zeiten der Distanz funktioniert und trotzdem zusammenhält, dass habt ihr alle gemeinsam geschaffen mit: eurer Teilnahme, euren Trainingsangebot, eurem Durchhalten, eurer Herzlichkeit!

DANKE!

Mit Kicks und Power – der beste Start ins Wochenende!

Joggen bei Schnee, Eis und Glätte? Eher schwierig oder …?
Wie gut, dass wir passend zum Wetter genau das richtige Angebot im Programm haben!
Unsere Lehrer*innen-Nachwuchstalente bewegen euch mit dem Konditionstraining, jeden Freitag ab 18.15 Uhr. In einer kurzen, knackigen Stunde könnt ihr euch mit Kicks und Schlägen und mit viel Spaß bewegen. Schüttelt die Homeoffice-Woche einfach ab! Das macht den Kopf frei und ist der ideale Start ins Wochenende.

Ausreden gibt es eigentlich nicht – denn das alternative Ausgehprogramm wurde vorsorglich auf das Frühjahr verschoben und die Übungen an das persönliche Fitness Level anpassen, kann man immer! (… und wo ist das leichter als beim online Training ;-) … ?)

Viel Spaß!

Shinson Hapkido Kampfkunst Vereinstzeitung

Das aktuelle „Manam“ ist da!

Verkauf trotz Dojang-Schließung

Obwohl der Dojang leider immer noch geschlossen ist, könnt ihr ab jetzt die aktuelle Ausgabe unseres Magazins kaufen.
Darin warten viele schöne Berichte auf euch: Grüße vom Großmeister „Wir sind nichts, was wir suchen ist alles“ // Einblicke in die Arbeit unseres neu gewählten Isha Vorstands // Informationen zur Ki-Do-In Ausbildung // Dan-Prüfung in Corona Zeiten // Was bedeute „in touch“ in Zeiten von Kontaktlosigkeit // Meditation ist Leben // Meisterarbeit über das Glück einer Meisterin und natürlich auch praktische Anleitungen für Ki-Do-In Übungen zum Nachmachen … u.v.m

Wie, Wo, Wann?
… Warum ist ja klar oder? Allein bei dem Titel „in touch“ gibt es schon Gänsehaut!

  1. Abholen am Mittwochs vormittags bei Nicole im Büro kaufen, zwischen 9.00 und 12.00 Uhr für 5.- € 
  2. Per Paypal: info@bewegungamhafen.de für 6.-  € 
  3. Per Überweisung auf das Konto: Oh Haeng e.V. IBAN: DE57 4306 0967 0040 6748 02 bei der GLS Bank für 6.-  € 

Fällt eure Wahl auf 2. oder 3. schickt uns bitte unbedingt eine Email an info@bewegungamhafen.de mit eurer Adresse und gegebenenfalls der gewünschten Anzahl, dann können wir euch unsere wunderbare Vereinszeitung per Post zu schicken.

… Psst, Spoiler: „Manam“ bedeute „Zusammenkunft“.
Haltet durch! Irgendwann geht es wirklich live und in echt weiter!

Wir vermissen euch!

 

 

Ki-Do-In weckt die Lebensenergie und bringt sie zum Fließen

Die Energie-Bewegung Ki-Do-In löst Verspannungen und verbessert die Körperwahrnehmung. Dehnung, Atemübungen und Meditation bringen Körper und Geist in Einklang. Die Muskeln und Sehnen werden sanft aktiviert und bringen Blut und Ki zum Fließen. Zum Wohlfühlen – währenddessen und noch lange danach!

Hier nochmal in der Übersicht unser Online Angebote für Ki-Do-In:

Montag um 10.00 – 11.00 Uhr Uhr » Link zum Online-Training (Zoom)

Montag um 19.00 – 19.45 Uhr »Link zum Online-Training (Jitsi)

Dienstag um 16.00 Uhr » Link zum Online-Training (Zoom) (Ki-Do-In für Senior*innen)

Mittwoch um 10.00 – 11.00 Uhr » Link zum Online-Training (Zoom)

Donnerstag um 10.00 – 11.00 Uhr » Link zum Online-Training (Zoom)

Freitag um 10.00 Uhr – 11.00 » Link zum Online-Training (Zoom)

Freitag von 19.30 Uhr » Link zum Online-Training (Jitsi)

Alle unseren online und live Bewegungs-Angebote findet ihr hier:
» Trainingsplan 2021 »

Kampfkunst Hamburg: Aus einer Baustelle wird der Dojang St. Pauli

Aus einer gewaltigen Baustelle wurde Stück für Stück der Dojang St. Pauli am Hamburger Hafen.

Wir vermissen ihn. Wir brauchen ihn. Wir wünschen ihn uns bald zurück: Unser Kampfkunst-Dojang in Hamburg St. Pauli.

Habt ihr ihn wieder erkannt? So sah unser Dojang vor ca. 20 Jahren ohne Dach aus.

Viele von uns erinnern uns noch an die Anfänge: Rothestrasse, Brigttenstraße, Bartelstrasse, Seewartenstrasse. Viele von uns haben in den alten Räumen geschwitzt, unterrichtet und immer wieder unermüdlich gearbeitet, damit wir nun diese wunderschönen Räume zwischen am Hafen nutzen können. Und so wurde aus einer gewaltigen Baustelle Stück für Stück der Shinson Hapkido Dojang St. Pauli am Hamburger Hafen.

Doch wie sah es früher aus?
Wo kamen wir her und wo haben Eure Lehrer*innen mal als Weißgurte angefangen?
Das erfahrt hier »

 

 

Live und online Meditation in Hamburg

Zu dem neuen Dienstag-Termin kommt nun Mittwoch Abend ein weiterer online Meditationstermin hinzu!

Ab sofort bieten wir zusätzlich jeden Mittwoch von 18.30-19.30 Uhr eine Meditation an.

Hier nochmal in der Übersicht unser Online Angebote für Meditation:

Meditation:
Dienstag um 07.30 – 08.30 Uhr » Link zum Online-Training (Zoom)
Mittwoch um 09.00 – 09.30 Uhr » Link zum Online-Training (Jitsi)
Mittwoch von 18.30-19.30 Uhr »Link zum Online-Training (Jitsi)
Freitag von 18.30 – 19.30 Uhr » Link zum Online-Training (Jitsi)

Alle unseren online und live Sport- und Bewegungs-Angebote findet ihr hier:
» Trainingsplan 2021 »

 

Liebe Mitglieder und Freund*innen von Shinson Hapkido,

ich möchte Ihnen zu Beginn des Jahres 2021 einen herzlichen Gruß und gute Wünsche zukommen lassen!

Da aufgrund der anhaltenden Pandemie mit den verbundenen Kontaktbeschränkungen immer mehr Menschen vereinsamen, sich nicht genug bewegen oder einen ungesunden Lebensstil pflegen, möchte ich Ihnen als Vorbild voran gehen und Ihnen mit einem kurzen Video einen Einblick in mein tägliches Training geben als Motivation für das kommende Jahr. Meine tägliche Trainingssequenz dauert ca. 1 – 1,5 Stunden, danach gehe ich in den Son-Dojang im Chon Jie In-Haus, mache Gymnastik und meditiere.

Der Gedanke, den ich Ihnen vermitteln möchte, ist: „Nicht nur sitzen und liegen, sondern aufstehen, laufen und springen!“ Die beste Abwehr gegen Krankheiten ist die eigenen Abwehrkräfte zu stärken. Wir sollten nicht warten, bis die Impfung kommt, sondern aktiv daran arbeiten, unsere eigene Abwehrkraft zu „erwecken“ – wie eine verstopfte Quelle, die es zu öffnen gilt, damit das Wasser wieder sauber sprudeln kann.

Ich wünsche uns für das neue Jahr, dass wir nicht vergessen, was wir im vergangenen Jahr gelernt haben und welche Menschen essenziell für unsere Gemeinschaft waren – wie zum Beispiel das Pflegepersonal und auch die verschiedenen Lieferungsdienstleister. Ohne das enorme Engagement dieser Menschen hätten wir die Pandemie nicht überstehen können. Trotzdem werden gerade diese Berufsgruppen häufig sehr schlecht bezahlt.

Wir haben gelernt und trainiert zu teilen. Das wollen wir in diesem Jahr auch (wieder) praktizieren. Denken wir an unseren Nächsten und teilen. Teilen bedeutet, dass wir vorher etwas erhalten haben.

Ich möchte also heute mit Ihnen diesen kleinen Film teilen und freue mich, wenn Sie mich begleiten und dann selbst aufstehen, laufen und springen: http://www.shinsonhapkido.org/herzlich-willkommen.html

 Bitte leiten Sie die Nachricht und den Link auch an Ihre Schüler*innen weiter, wenn Sie möchten.

 Es grüßt Sie ganz herzlich,
Ihr Sonsanim Ko. Myong

Eure Kinder brauchen im Lockdown mehr Bewegung? Kein Problem!

2 Grad, Nieselregen und alle Netflix Serien schon durch gesehen …?
Dann haben wir genau das Richtige für euch: Live Kinder- und Familientraining. Also ab auf die (online) Matte!
Eure Kindertrainer*innen sind live für euch da und bewegen euch, ganz bequem von zu Hause.

Mitgliederzitat :-) … :

„Herzlich Dank, dass ihr das Kinder-Training auch online anbietet. Mein Sohn hat gestern mit Begeisterung mitgemacht und freut sich schon sehr auf das nächste Mal. Euer Angebot hilft den Alltag zu strukturieren und etwas zu haben, auf das man sich freuen kann. Dafür vielen Dank – Bis nächste Woche!“
Mutter und Sohn, 8 Jahre

Hier nochmal in der Übersicht unser Online Angebot für Kindertraining:

Kindertraining: Für Vorschulkinder und bis 2. Klasse
Montag um 16.00 – 16.45 Uhr » Link zum Online-Training (Zoom)

Kindertraining: Power- und Techniktraining ab 3. Klasse
Montag um 17.00 – 17.45 Uhr » Link zum Online-Training (Zoom)

Eltern und Kind Training für alle:
Mittwoch um 17.00 Uhr » Link zum Online-Training (Zoom)

Kindertraining: Kinder ab 2. Klasse Anfänger und Fortgeschrittene
Donnerstag um 17.00 – 17.45 Uhr » Link zum Online-Training (Zoom)

Alle unseren online live Sport und Bewegungs-Angebote findet ihr hier:
» Trainingsplan 2021 »

Nach dem Fußboden geht es nun weiter mit den Wänden.

Die Renovierung im Dojang am Hafen schreitet voran. Herzlichen Dank an alle bisherigen Helfer*innen!

Nachdem im Dojang unermüdlich gerollt, gestrichen und gepinselt wurde, erstrahlen die Wände wieder in einem fast märchenhaften Weiß! Wie wichtig Putzen und Renovieren für die innere Haltung und die Kampfkunst ist, hat Mr. Miyagi seinem eifrigen Schüler Daniel-san bereits in den 80’ern gelehrt.
Handteller Abwehrtechnik nach so einem Wochenende: gar kein Problem mehr!

Wer jetzt Sorge hat, seine Handtechniken vernachlässig zu haben und einen unwiederbringlichen Nachteil erleidet – keine Sorge! Die Renovierungen gehen weiter und es werden immer wieder helfende Hände gebraucht!
Einfach schreiben und Interesse anmelden: dojangleitung(at)bewegungamhafen.de

Wir koordinieren die weiteren Renovierungen, damit unser Dojang nach Öffnung wieder in Höchstform ist.