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Jetzt Active City Gutschein sichern!

Active City Hamburg Jetzt mit Kampfkunst starten

Hamburgs Herz schlägt für Bewegung – Unseres auch!

Für alle Neueinsteiger*innen: Sicher dir jetzt den 80.-€ Active City Starter-Gutschein.

Achtung: Am 12.05.2022 gibt es ab 08:00 Uhr 2.500 neue Active City Startertickets!

Während die Hamburger*innen über viele Monate zeitweise nur draußen Sport treiben durften und Bewegungsmangel für viele im Homeoffice an der Tagesordnung war – ist es jetzt umso wichtiger, das ganz Hamburg wieder in Bewegung kommt und die Vereine mit neuem Leben gefüllt werden.

Deshalb startet Active City Hamburg – Eine Kampagne für alle Hamburger Sportvereine. Sicher dir jetzt den Active City Starter-Gutschein für deinen Neustart im Sportverein: Vorzugweise natürlich bei uns – mit Shinson Hapkido St. Pauli ;-)

Die Starter-Gutscheine im Wert von 80.- € findest du hier:
» 80.- Euro Strater Gutschein von Active City »

Was du tun musst? Ganz einfach!

1. Bei Acitve City anmelden (Online oder per App)

2. Gutschein über den Button anfordern

3. Mit deinem Anmeldebogen beim Verein einreichen

4. Mittrainieren und Spaß haben!

 

#sportvereintuns
#activecity

 

 

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Kampfkunst-Workshop

Save the Date: Kampfkunst-Workshop für Anfänger*innen

Kompakt und kostenlos

Unsere Workshops für Anfänger*innen bieten einen idealen Einstieg für alle Neu- oder Wiedereinsteiger*innen. Jeder der schon immer mal Shinson Hapkido ausprobieren wollte oder sein Wissen in der Weiss-Gurt Stufe vertiefen wollte ist willkommen!

Workshop im Mai:

Samstag 21.05.2022 um 13.00 – 15.00 Uhr

Shinson Hapkido ist eine koreanische Kampfkunst, welche traditionelle Kampfsport Elemente mit Energie-Bewegung und Atemtraining verbindet. Schläge und Trittkombinationen sind ebenso Teil des Trainings wie Würfe und Techniken für die Selbstverteidigung.

Bei den etwas höheren Gürteln kommen verschiedene Formläufe und Waffentraining mit dem Langstock, Mittelstock und Kurzstock hinzu. Gemeinschaft und ein respektvolles Miteinander stehen im Vordergrund. Wettkämpfe gibt es bei uns nicht, dafür aber viel Bewegung in unserem 180 qm großen Dojang mitten in Hamburg am Hafen.

Anmeldung: dojangleitung{at}bewegungamhafen.de

Viel Spaß beim Ausprobieren!

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Draussen Training (3G)

Training im Park (3G)

Montags und Dienstags bieten wir Training für alle im Park an.

Ki-Do-In (Ki-Training):
Montag um 18:30 Uhr
DRAUSSEN: Im Planten un Blomen » Link zu Google-Maps
Mit Ulla

Training für Alle (3G):
Dienstag 17.30 –18.15 Uhr
Im Planten un Blomen » Link zu Google-Maps
Mit Thorsten

Wer nun noch zögerlich auf seine Wetter App schielt, hier kommen 5 gute Gründe für ein Draussen-Workout:

1. Mehr Sauerstoff: Müde und schlapp? Heizungsluft ist da kaum förderlich – also ab in den Park!

2. Starkes Immunsystem: Kälte und Bewegung im Winterwetter bringt die Durchblutung in Schwung und stärkt das Immunsystem.

3. Mehr Ausgeglichenheit: Bewegung an der frischen Luft baut Stress ab und beruhigt die Nerven.

4. Eins werden mit der Natur: Die Jahreszeiten mit allen Sinnen bewusster wahrnehmen.

5. Der Super-Held*innen-Faktor: Mattentraining kann doch jeder … Nach einem Outdoor-Training im Winter kannst du dir richtig auf die Schulter klopfen und die Dusche danach wird sich wie die Beste deines Lebens anfühlen.

… und Hand aufs Herz – eigentlich sind wir den ganzen Tag doch genug drinnen, oder?

Viele Bewegung und Spaß!

 

© Winter Foto erstellt von freepik – de.freepik.com

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Ki-Do-In (Ki- und Atemtraining) draussen im Planten un Blomen Park St. Pauli

Ki-Do-In – Energiebewegung in Hamburg

Der Sommer wird schön! Sommer-Angebot 2021:

Die Lebensenergie wecken und zum Fließen bringen: Das ist Ki-Do-In.  

Die Energie-Bewegungen lösen Verspannungen und verbessern die Körperwahrnehmung. Wie die meisten asiatischen Bewegungskünste beruht auch Ki-Do-In auf den Prinzipien der Naturheilkunde. Akupressur- und Massagetechniken, Atemübungen und Meditation bringen Körper und Geist in Einklang. Zum Wohlfühlen – währenddessen und noch lange danach!

Bewegung draußen im Park in der Natur


Vormittags: Montag, Mittwoch, Donnerstag & Freitag: 10.00 –11.00 Uhr
Abends: Montag 19.30 –20.30 Uhr und Freitag 19.30 – 20.30 Uhr
Wo: Planten un Blomen Treffpunkt: Minigolfanlage 

Einstieg jederzeit möglich – Einfach vorbeikommen!

 

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Saisonstart!

Saisonauftakt im Dojang und im Park!

Am 09.08.2021 endet unser Sommertraining. Ab dann gilt dieser » Trainingsplan » für Kinder, Jugendliche, Ki-Do-In, Meditation und alle Stufentrainings.

Hier noch ein Hinweis für die Trainings für Kinder:

Aller Angebote für Kinder finden im Dojang (ohne Testpflicht für Kinder bis 14 Jahren) statt.

Mo 15:30 – 16:30 Vorschulkinder
Mo 16:30 – 17:30 Kinder 1. und 2. Klasse
Mo 17:30 – 18:30 Kinder ab 3. Klasse

Mi 17:30 – 18:30 Eltern & Kind Training

Do 16:30 – 17:30 Kinder Weißgürtel
Do 17:30 – 18:30 Kinder ab Orangegürtel

Wir wünschen euch einen wundervollen Saisonauftakt!

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