Selbstverteidigung für Frauen, Mädchen und Teens
Datum/Zeit
Datum - 25.01.2025
14:00 - 17:00
Nein heißt Nein!
Selbstverteidigung für Frauen, Mädchen & Teens
Zwei aufeinander folgende Termine vermitteln einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken, die von jeder Frau jeden Alters erlernt werden können. Wie können wir unsere individuelle Kraft, Körperhaltung und Stärke gezielt einsetzen?
Trainerinnen mit langjähriger Unterrichtspraxis zeigen in vielen praktischen Übungen, dass Selbstverteidigung Spaß macht und wie es unser Selbstbewusstsein stärken kann.
Ziel ist es, gefährliche Situationen zu erkennen, angemessen zu reagieren und das eigene Handlungsrepertoire zu erweitern.
Vorkenntnisse / Fitness: nicht erforderlich
Mindestalter: 14 Jahre
Die nächsten Termine:
Samstag 25. und Sonntag 26. Januar 2025
Samstag 26. und Sonntag 27. April 2025
Kursdauer: jeweils 2×3 Std. Sa. 14:00-17:00 / So. 12:30-15:30Kosten für beide Termine: 65.- € / ermäßigt 40.- €Weitere Ermäßigungen nach Absprache
Ort: Bewegung am Hafen, Seewartenstraße 10, Haus 6, 20459 Hamburg
Anmeldungen bitte per Mail an:
frauenselbstverteidigung@hamburg.de
Wir freuen uns auf Dich!
