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SUMMARY:SELBSTVERTEIDIGUNGSKURS VON FRAUEN FÜR FRAUEN* & TEENS in Hamburg
DESCRIPTION:\nSELBSTVERTEIDIGUNGSKURS VON FRAUEN FÜR FRAUEN* &amp\; TEENS 
 in Hamburg\nNein heißt Nein!\nAn zwei aufeinander folgenden Terminen verm
 itteln einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken\, die von jeder
  Frau\, jeden Alters erlernt werden können. Wie können wir unsere indivi
 duelle Kraft\, Körperhaltung und Stärke gezielt einsetzen?\n\nTrainerinn
 en mit langjähriger Unterrichtspraxis zeigen in vielen praktischen Übung
 en\, dass Selbstverteidigung Spaß macht und wie es unser Selbstbewusstsei
 n stärkt.\n\nZiel ist es\, gefährliche Situationen zu erkennen\, angemes
 sen zu reagieren und das eigene Handlungsrepertoire zu erweitern.\n\nDie W
 orkshops sind jeweils als aufeinander aufbauendes Doppel entworfen. Die in
 dividuellen Wünsche aus Teil 1 bilden die Grundlage des zweiten Workshopt
 eils.\n\nVorkenntnisse / Fitness: nicht erforderlich!\nVerbindliche Anmel
 dung: bis 1 Woche vor Beginn\nMindestalter: 14 Jahre\n\nTermin: Samstag
  25. und Sonntag 26. April 2026\nKursdauer: 2x3 Std.  Sa.14-17 / So.12:30
 -15:30\nKosten für beide Termine: 80.- € / ermäßigt 50.- €\nWeite
 re Ermäßigungen nach Absprache\n\nOrt: Chon Jie In Haus Hamburg St. Paul
 i\, Seewartenstr. 10\, Haus 6\, 20459 Hamburg\n\nAnmeldungen und Nachfrage
 n bitte direkt bei:\n\nfrauenselbstverteidigung@hamburg.de\n\n&nbsp\;
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