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URL:https://bewegungamhafen.de/aktuelles/veranstaltungen/17660/
SUMMARY:Selbstverteidigungskurs für Frauen
DESCRIPTION:\nSELBSTVERTEIDIGUNGSKURS\nFÜR FRAUEN &amp\; MÄDCHEN / TEENS 
 in Hamburg\nNein heißt Nein!\nSelbstverteidigung für Frauen &amp\;Mädch
 en\n\nAn zwei aufeinander folgenden Terminen vermitteln einfache und effek
 tive Selbstverteidigungstechniken\, die von jeder Frau\, jeden Alters erle
 rnt werden können. Wie können wir unsere individuelle Kraft\, Körperhal
 tung und Stärke gezielt einsetzen?\n\nTrainerinnen mit langjähriger Unte
 rrichtspraxis zeigen in vielen praktischen Übungen\, dass Selbstverteidig
 ung Spaß macht und wie es unser Selbstbewusstsein stärkt.\n\nZiel ist es
 \, gefährliche Situationen zu erkennen\, angemessen zu reagieren und das 
 eigene Handlungsrepertoire zu erweitern.\n\nDie Workshops sind jeweils als
  aufeinander aufbauendes Doppel entworfen. Die individuellen Wünsche aus 
 Teil 1 bilden die Grundlage des zweiten Workshopteils.\n\nVorkenntnisse / 
 Fitness: nicht erforderlich!\nVerbindliche Anmeldung: bis 1 Woche vor Be
 ginn\nMindestalter: 14 Jahre\n\nTermin: Samstag 22. und Sonntag 23. Nove
 mber 2025\nKursdauer: 2x3 Std.  Sa.14-17 / So.12:30-15:30\nKosten für be
 ide Termine: 65.- € / ermäßigt 40.- €\nWeitere Ermäßigungen nach
  Absprache\n\nOrt: Chon Jie In Haus Hamburg St. Pauli\, Seewartenstr. 10\,
  Haus 6\, 20459 Hamburg\n\nAnmeldungen und Nachfragen bitte direkt bei:\n\
 nfrauenselbstverteidigung@hamburg.de\n\n&nbsp\;
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